Não só criar campeões. A academia tem por objetivo promover a qualidade de vida para toda a família.

Que todo mundo já ouviu falar em Jiu-Jitsu, isso é fato. Mas o que muita gente ainda não conhece são os grandes benefícios desta arte marcial japonesa aprimorada aqui no Brasil pela também conhecida família de lutadores Gracie, que forma hoje a maior equipe de Jiu-Jitsu do mundo.

Emagrecimento, condicionamento físico, melhora na autoestima, raciocínio rápido, alívio de estresse e consequente melhora na saúde são apenas alguns exemplos dos benefícios do jiu-jitsu que cada vez mais tem atraído famílias inteiras para a academia.

O que a prática do Jiu-Jitsu proporciona:

Aumento da autoconfiança, redução da gordura e do stress, pode ser usado como forma de defesa pessoal para homens e mulheres. Além disso ajuda no controle da timidez e acalma os agitados e ansiosos. Aumento da autoestima, da confiança, fortificando o carácter. Aumento da definição muscular, da resistência do organismo. Acelera o metabolismo, melhora o desempenho cardiovascular e a capacidade respiratória, aumenta a flexibilidade, a coordenação motora, os reflexos além de ser muito divertido.

A Academia Gracie Barra:

Recentemente a academia Gracie Barra inaugurou 2 unidades na Tijuca trazendo o lema “Jiu-Jitsu para todos”. Hoje já são mais de 500 escolas espalhadas pelos 5 continentes.

A Gracie Barra Tijuca é uma escola premium e segue o padrão e a metodologia de ensino criada pelo mestre Carlos Gracie Jr, filho do Grão Mestre Carlos Gracie, responsável pela introdução do jiu-jitsu no Brasil, sendo fruto de mais de 30 anos de experiência.

Diferencial Gracie Barra Tijuca:

As aulas de jiu-jitsu são divididas em três programas: fundamental, avançado e blackbelt. Nos programas são incluídas aulas com e sem kimono (no-gi) e defesa pessoal. Também encontramos programa de MMA. A escola é climatizada e higienizada após o término de cada aula, mantendo o ambiente sempre limpo e agradável.

 

Tudo pensado para proporcionar o melhor ambiente para a prática das aulas.

Turmas infantis – GB Kids:

As crianças e adolescentes aprendem princípios básicos de respeito e hierarquia, além de aprimorarem a coordenação motora e o autocontrole, que serão notados não só dentro dos tatames como também na escola e na vida pessoal.

As técnicas de defesa pessoal são um diferencial e fazem parte do currículo de todos os programas da Gracie Barra Tijuca, sendo fundamentais como proteção contra um ataque ou agressão sofrida nas ruas.

As turmas são divididas em:

Pequenos Campeões I (3-6 anos)

Pequenos Campeões II (7-9 anos)

Junior e Adolescentes (10-14 anos)

Turmas para mulheres:

Em uma situação de defesa pessoal, para uma mulher nocautear um homem mais forte é muito difícil. Mas com as técnicas de Jiu-Jitsu ela consegue se desvencilhar, usando o próprio peso e força do adversário contra ele mesmo.

Os benefícios para as mulheres são enormes. Começando pelo estético, o Jiu-Jitsu trabalha todos os músculos do corpo, principalmente o abdômen, os ombros, os braços e o quadril. Acelera a capacidade cardiovascular e respiratória, além de aumentar a flexibilidade. No trabalho mental, diminui o stress e a TPM. Os gastos calóricos chegam a 1500, em uma hora de treino.

“Nós somos uma família pronta para receber sua família. Você nunca será muito novo ou muito velho para começar ou voltar a praticar jiu-jitsu na Gracie Barra Tijuca. Temos turmas para crianças, jovens, mulheres e adultos.” – Carlos Alves, proprietário das unidades Gracie Barra Tijuca.

A Gracie Barra Tijuca está oferecendo uma aula experimental grátis! Ligue já!

Unidade Praça – Rua Santa Sofia 157 Tel: (21) 3149-1239 – Dentro da Espaço Flex Tijuca.

Unidade Afonso Pena – Rua Afonso Pena 140 Tel:(21) 2567-9271 – Dentro da academia Six Wellness Club.

Para mais informações:

Facebook: https://www.facebook.com/tijuca.graciebarra

 

Veja essa e outras matérias no Caderno Grande do NaTijuca.com